domingo, 12 de abril de 2015

Elimina la papada y rejuvenece tu rostro #Belleza




La papada es el exceso acumulado debajo del mentón que se identifica como flacidez o la piel suelta y la verdad se ve poco estético en nuestro rostro y puede traer como consecuencia un problema cardiometabolico. La papada puede reducirse o si aun no tienes puedes prevenirla con unos ejercicios para tonificar los músculos del rostro y cuello y también mediante una
buena Dieta para eliminar grasa y tonificar.



Si tu problema no es la papada pero si los cachetes también Dile Adiós A Los Cachetes



Bueno te daré unos ejercicios sencillos para reducirla o eliminar la famosa papada:



1.-  Menciona las bocales con la boca abierta a su máxima capacidad repetir 15 veces
2.-  Mastica una goma de mascar sin azúcar esto ayuda a mover músculos del rostro y cuello
3.-  Pon tu legua sobre el paladar y posteriormente hacer círculos en forma contraria a las manecillas del reloj mantén la espalda recta y la boca cerrada repite eso 12 veces 3 al día 
4.-  La sonrisa invertida o puchero intenta tensar lo mas que puedas los músculos del cuello repetir 15 veces.



Si quieres maximizar estos resultados sigue un plan de dieta y hacer ejercicio 30 min al día para eliminar grasa.



Otros temas que pueden interesarte:



Síguenos en FaceBook------>  Culto Al Cuerpo
Autor Jorge tolosa
Foto freedigitalphotos.net


No hay comentarios:

Publicar un comentario

RedFacilisimo

Sígueme en Google+

Google+ Followers